负面情绪就像是天空中飘过的一片乌云，而你是整个天空。乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。我们要坚信，负面情绪是比你渺小的东西，即使有时候感觉上很庞大，到最后你总是可以掌控它，解决它。
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《人间值得》
作者：[日]中村恒子
每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼。其中，既有职场中人际关系的困扰，也有来自家庭的矛盾。不分年龄、不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。
刚刚毕业，觉得公司不适合自己发展。现在的工作不是自己喜欢的。需要领导下属，压力倍增。常常遭受职场欺凌。家务、带孩子都做得不好，感到烦躁、焦虑……
上述这些烦恼，都是我经常听到的。如果你也有上述情况，说明烦恼已经深深地困扰你了。有些问题我们自己能解决好，而有些问题我们需要适当忍受。当然，还有许多问题在内心深处沉埋已久。面对烦恼，我们应该怎么办呢？
我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
拿我自己来说，我一生绝大部分时光都奉献给了工作，可若是有人问我是否喜欢工作，坦率而言，我的回答是否定的。当然，并不是讨厌或反感，但不是发自内心的喜欢。如果要问我工作中有没有大的目标要实现，那也完全没有。对于“如何让事情顺利进行”，我实在没有方法。至于把任何事情都考虑得面面俱到，准备得妥妥帖帖，更是完全不可能的。
我所能做的，充其量就是“如果患者需要我，我能提供帮助就可以了”，或者“自己力所能及的事，就尝试去做”。如今想来，自己是否做得足够好呢？或许，我也只能在不断做的过程中寻找平衡吧。别人可能会给你各种各样的建议，其实到后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。
