（我和徒弟们在一起）
有人说，每一个人，都有一段沉默的时光，那一段时光，是付出了很多努力，忍受很多的孤独和磨难，不抱怨不诉苦，只有自己知道，当以后说起时，连自己都能被感动的日子。
我迫不及待地想告诉妈妈这个好消息。于是，我决定立刻回家，到家的那天晚上，妈妈正在院子里做饭。我已经有近一年时间没有见过妈妈了，这段时间，我不仅站起来了，个子也长高了不少。
在夜色笼罩下，妈妈并没有认出我。她只是奇怪地问：“你是谁呀？你找谁？”我回答：“是我呀，妈，你不认识您的儿子啦？我是永涛！”妈妈瞬间呆住了，不可置信地看着我。妈妈没想到我真的站起来了。
（我参加2018年国宴会）
从家里回来后，我听说来自少林寺的释德君创办了新的武校，他功夫硬人品好，这个武校比我现在所在的武校规模稍大，大概五六十个学生，基础设施也不错。
我期待能获得更大的进步，所以1994年，我转到了新的武校。我又为自己设定了新的目标，那就是先练习走和跑，但刚开始时走得很慢，跑步也总是在最后。
我是班里最差的学生。但我相信自己能做到，努力不是为了做给别人看，而是为了不辜负自己，不辜负此生。
当跑步熟练之后，我开始练基本功、踢腿之类的。只要精力允许，只要有时间，我就一直练。有一次，我看到学校的一本武术杂志里，介绍李连杰的训练计划。
（我在少林寺练功）
腿上带着沙包，一个马步蹲起一次做800个。我看完后很受启发，马上按这种方式训练。没有沙包，我就找了一个很重的瓦，用布裹起来，用绳子绑在腿上。
除了正常的训练时间外，每天同学午休的时候，我也练。每次正踢腿500次，马步蹲800次，换腿跳500次，练习少林拳五遍，就这样锻炼了半年，我不仅跳得很高，腿部力量也很大。
随着练习的增加，我的武术功底越来越好，我成了班里第一个完成高难度动作旋风脚540度连接劈叉的人。后来，在学校少林运动会上，我又获得“单刀”和“棍术”两项冠军。实现了从班上最差，一跃而成为最好的转变。
在练习过程中，我也经常受伤。有一次，我练习走梅花桩，20根梅花桩从低到高阶梯状排列着，最高的2米。一次练习中，我从最上面那根梅花桩上摔了下来，把胳膊关节摔脱臼了。
（弘扬中华武术是我的责任）
有人说：“生活之所以耀眼，是因为磨难。人生之所以精彩，是因为战胜磨难。”我从瘫痪在床到武术冠军，四年里，经受了常人无法想象的痛苦磨难和精神折磨。
从苦难的烈火中重生，让自己的人生变得熠熠生辉。正如海明威说：“生活曾让你遍体鳞伤，但到后来，那些让你受伤的地方，也是让你强壮的地方。”
在师父的精心培育和帮助下，1996年下半年，我走进了少林寺武僧团。少林寺是国人心中的武术圣地，因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下。
素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。是中国武术体系中最庞大的门派，功夫套路有100种以上。因以禅入武，又有"武术禅"之称。
