■注意着装
脱掉睡衣，换上干净整洁的日常装，增加上课的“仪式感”，不给懒惰心理一点可乘之机。
■设置手机自律功能
线上教学大大增加了我们使用手机的时长，自觉抵制手机上的各种诱惑，才能更好地做好线上学习。
关闭钉钉的浮窗模式是自律的重要一步！给各大游戏、购物、短视频等软件设置每日使用时长也是不错的办法！
■及时关注消息
“下一节要上吗？”
“是哪个学习通邀请码来着？”
“上节课没布置什么作业吧？”
每到上课前的时间，总有那么一些同学着急又无奈地四处询问。随时关注班群以及老师公布的消息，以免错过重要信息。
■注意静音
在足不出户，起床就能上课的网课期间，同学们就有可能看到其他同学各式各样的“上网课姿势”。如果忘记关麦，那就可能在全班面前一展歌喉；如果忘记关摄像头，那就可能来个现场睡姿直播。
■久坐后活动身体
在学校上课，不同的课程要跑不同的教室，而在家上网课，不同的学科只需要动动手指换个直播间。这就需要我们更加主动地活动身体，防止身心疲惫，缓解眼睛疲劳。
■运动锻炼身体
想一想每年的体测，想一想寒假逢年“胖三斤”的自己，是不是锻炼的动力瞬间就来了呢？篮球、跳绳、跑步、瑜伽……运动的方式很多，可贵的是坚持！
■旅程尚未开始 我们仍需启航
虽然这次的学习还没有拔掉充电器，还没有背上重重的行囊，没有如期与同学们相聚，但是我们的课程是真真实实地要开始了。
做好心理准备，认真听讲每一节课，与学校的生活齐轨。
