想更多了解潜意识知识，可以给大家推荐卡尔.荣格的著作。
潜意思会控制我们的思想、感受、行为，以及对人、事、物的反应，还有我们的人机关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，而它对我们的自我有完全的影响。而它的99%是我们所不知道的。
我们会选择性地去看东西并且以此来体验这个世界的人、事、物。至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念 、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的东西大脑会自动移除掉。每个人的价值观和成见就是这样的形成的。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
情绪模式如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起固定的联系，比方说，你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨，痛苦.....那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络连线和整合。就变成了你的一个情绪模式。
当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情感感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫作“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞.....被细胞周边的上千个感应器所接收，久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞就会让你有生理的需求想要去发脾气......就跟毒瘾一样。
先去除潜意识里面探寻你那个被制定好的自动化程序是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有映出的一些人生模式，要努力地把潜意思的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会越来越近了。
那么我们人生自动化的程序，人生模式，是谁帮我们写好，定好的？既然有哦这样好的东西，为什么不一开始就把人生模式设计得好一点了，我们从小到大所受的苦到底有什么意义，是谁在掌控着这一切？
你可以说是我们人一生下来就有的一些性格倾向，像外向、内向、悲观、内观等。然后，我们后天的环境，像家庭、学校、社会、朋友等，都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则，让我们创造了种种的价值观和信念。
人生模式=性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话），是乘号不是加号，所以变数很多，特别复杂。
那我们怎样可以知道自己潜意思里面，到底有什么样的模式在以自动化程序的形式运作呢？找到了以后又能怎么除去那些不好的呢？潜意识里的东西会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。自己不那么用力地做事以后，效果反而更好。
梦是潜意识通往意识的桥梁。所以潜意识有预警的作用啰。
梦可以给我们很多启发、鼓励，还可能把你做梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。
如果你的人际关系一再出现相同的模式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了。还有你生活中每天出现的负面感受，像是感觉自己不被爱，不受重视，不重要，自己是受害者等，都是很潜意识的模式在运作。这也是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。
当你的生活出现了类似的情况时，要记得都是潜意识在和你沟通的迹象。
