两个孩子的身高优势突显，除了遗传因素以外，还与父母重视他们的身高管理有很大关系。而在影响身高的 诸多后天因素当中，睡眠是最为关键的！
为什么这么说呢？这是因为孩子的身体发育，无论是长高，还是长大，都离不开 生长激素。
而生 长激素的分泌，大部分是在夜间睡眠的时间进行。
所以，家长们千万别忽视了孩子的睡眠，尤其是在这样一个适合长高的黄金季节，要格外注重孩子的睡眠的质量。
为了让孩子睡得好，建议家长们带娃睡觉时，做好以下“二要”和“四不要”六个事项，帮助孩子长高高！
据统计，我国有95.5%的小学生每天睡眠不足10H，平均仅为8.7H/天；有90.8%的初中生每天睡眠不足9H，平均仅为7.6H/天；有84.1%的高中生每天睡眠不足8H，平均仅为7.2H/天。
一般来说，年龄越小的孩子，睡眠时间越要久，不知道您家孩子每天的睡眠时间“达标”了吗？
若是孩子长期睡眠不足，他的健康状况都可能出现问题，更别提长高了。
【养护建议】：
如果家有小学生，请务必给他“立规矩”：每晚10点以前要进入睡眠；6岁以下的孩子，最好9:30以前上床休息。
而且，任何情况下，都尽量别轻易打破规矩，要保证孩子每天的睡眠时间。
