●雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的效果，可以缓解秋燥的不适感。
●雪梨还有风热、消痰、降火、解毒的作用，对急性气管炎、咽喉干痒、咳嗽等秋季常见的呼吸道疾病，有很好的辅助治疗功效。
●雪梨还富含维生素C、钙、铁等营养素，可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他传染性疾病。
●葡萄：葡萄也是秋季的时令水果，富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护心脏健康。
●葡萄可以消除内热，清除体内自由基，防止细胞衰老和癌变。
●葡萄含有丰富的矿物质和类黄酮，可以软化血管，预防心脑血管病。
●葡萄既可以祛痰，又可以生津润燥，缓解秋季的干燥和咳嗽。
●葡萄还可以增进食欲，促进消化，抗疲劳，兴奋大脑。
●柿子：柿子是秋季的特色水果，富含维生素A、C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
