自律性增强的5大要素,影响自律性的因素有哪些

增强自律5大要素

1、跳出舒适区走出去和陌生人

多接触和他们过招。

2、专注做一件事:

废寝忘食，全力以赴

3、养成读书的习惯，坚持健身，幸自福律

多和身边厉害的人学习。

4、每隔一段时间，尽情释放自己，

扔棹羞耻心，放下自心，让自己潇洒一回。

5、立马行动，坚持1至3个月，

回头看你会发现原来自已己经这么优秀了。

增强自律从这里开始！