对于一个热爱游戏的玩家来说，晕3D（3D眩晕症）绝对是人生一大遗憾，目前晕3D还没有已知的完美解决方法，我本身也是有轻度晕3D的玩家，而有的改善方法对我确实有用，但同样的方法对其他有晕3D的朋友们就不见得有效。
即使如此，我还是对晕3D研究了一番，搜集了各种专业资料和建议，并且结合了我自身多年的经验，如果你晕3D，那么这篇将带你全面认识3D眩晕症，带你告别它。
晕3D的主要原因3D眩晕症其实就跟晕动症是的症状是一样的，只是3D晕用在玩游戏或看3D电影的体验时发生的症状，而晕动症就是纯粹指晕车、晕机、晕船的症状，两者是一样的。其有非常多种原因，我也说过，没有必解的方法，因为目前晕3D的原因都是「假说」。让我们一起来看看到底有哪些可能性，而不同的起因则有不同的解决方法，反正都要解决这个问题，有什么方法都试试也无妨。
神经中枢过度敏感
3D眩晕症的定义神经中枢的自我保护机制过于敏感，大脑以为我们正处于大幅度或高频率的运动行为，判断会对身体造成负担，因而产生头晕、恶心等不适的感觉来阻止我们继续进行目前的行为。当我们游玩过于真实的3D游戏时，因为眼睛看到的跟身体感觉到的运动感知信号不匹配时，就会产生这些症状。
举例来说：游戏过程中画面有各种晃动、动态模糊等现象被眼睛接收，但实际上身体却没感受到同样的运动状态，身体还是静止的，大脑就会有信息冲突并发出警告阻止这个现象继续发生，而最快的方法就是让我们感到恶心，抽离这个眼睛与身体体验不同步的行为：「打游戏」。
许多像死亡空间、生化危机这种画面又好、气氛营造得很有代入感的游戏之所以这么容易让人晕。一方面就是它们都是第一人称，更有沉浸感，另一方面就是这类恐怖题材多半都在狭窄空间进行，而且画面昏暗，玩家需要高度集中投入，更容易导致晕3D。
心理状态
既然知道了上面比较难改变的生理原因之后，就从中来谈谈心理的状态。因为其实大脑会过度敏感，有时跟人的心理也有关系，举例来说，有些人比较不容易紧张、处事冷静，通常这类人玩游戏都玩得比较好，也比较不容易晕3D，他们不会游戏越打就越贴近屏幕，总是「侃侃而玩」。
心理状态要训练确实有难度，而「自我催眠」与「得失心」则是重点。把游戏看得太重就很容易影响玩游戏的心理状态，有些游戏确实引人入胜，但想要克服晕3D，其实就是试着「平常心享受游戏」，就算是恐怖游戏，也能顺便训练自己冷静应对。
游戏也要有所谓的「战斗呼吸」，就像格斗一样，只要调好自己的呼吸跟节奏，就不容易被游戏牵着鼻子走，通常刚接触新的游戏最容易晕3D。
比如说我当初刚玩《消逝的光芒》的时候，第一人称 跑酷 丧尸，代入感太强让我晕到快吐，慢慢过了第一章节开始联机合作游玩后，我就先从习惯视角晃动开始，先多跑几次简单一点的路线，鼠标灵敏度调低一些，习惯后就能用正常的灵敏度来玩了。
身体状况
