案例讲述：
我觉得自己长得很丑，没脸见人了，我总觉得自己好丑 没脸见人、整天很沮丧，还有好多朋友都不和我说话了，我觉得就是我太丑了吧，掀起刘海很丑怎么办?
我为什么觉得自已很丑，不敢见人连话都不想说了，怕照镜子，好难过，做什么事情都没兴趣，好怕见人，不想说话，特别怕别人看不起自己感觉自己很没用，我是个废物吗?
为什么要我出现在这个世界上好迷茫，很失落的感觉好怕见人好怕说话。活的没点动力，我是个废物吗?
笑起来很丑怎么办，我是一名大一男生，小时候家庭变故，我现在性情比较分裂。现在有一个让我很痛苦的问题是，我明知道自己不丑，可是每当我对着镜子，对着自己的照片，我都会觉得自己很丑很恶心，然后又一无是处，有几次连死的心都有了;但是又不愿意花钱打扮自己，每次一旦产生这种想法，自己一个人的时候就会抑郁好几天，挥之不去，在外人面前还挺正常。我现在非常抗拒照镜子，自拍，社交也出现了障碍，很痛苦。我认为这种痛苦跟别人真正的心理疾病比起来，简直就是无理取闹，我只求缓解方法，谢谢医生了!
因为觉得自己的脸胖而减肥，瘦下来后，因为一些压力，开始暴食，嚼吐，催吐，现在又胖了。会去健身房运动，跑步，做器械，平时尽量吃清淡的蔬菜水果，很少吃肉，但是胃口很大，吃饭菜能吃很多，而且总是想吃，克制不住，就嚼吐，嚼吐很多自己不敢吃的面包，甜食，如果咽下就催吐，几乎天天都要催吐…每天都会嚼吐很久，怕别人发现就去厕所嚼吐，上着课就会走神，想逃课买东西吃…每天在食堂吃完一份饭，都会不想离开食堂，还想吃。现在身高166CM,体重57kg。在学校很害怕见人，怕别人看见我因为嚼吐催吐而有些肿胀的脸，总是想吃而不能吃觉得十分受折磨，催吐后泪流满面，请大家帮帮我!
Narcissus与自己的倒影
文|王彬隰
水仙的花语讲诉了一个对水影自怜的美男子化身的故事，这个故事由很多不同版本的绘画大师具现出来，看起来那么唯美清凉。可你不是Narcissus，就算意境再美，你也无法体验的到他本人的那种自怜的幽伤。
水仙与倒影完美的比喻了每个人眼中的”自我”与他人眼中的”自我”，也正是这种自我平衡，让我们可以看到别人眼中的自己与实际自己的表现表里如一。当我们不能够平衡时，对内会发生自卑行为，对外则会过度敏感怀疑，信任感降低，无论是对内还是对外，它对人际关系的损害是非常严重的，以至于发展为闭门不出，难以见人的场面。人是高度社会化的动物，那样的闭门不出，对你的弊端也是大于好处的。
自我形象的发展在初中时期开始萌芽，在成年初期逐渐完善。在成长过程中，我们每个人都会产生一个问题：我是谁？别人对我的看法是怎么样的？这种社会比较的现象在同龄人中尤为突出，而自己身边的“重要他人”的观点对当事人的影响远远胜过其他人群。自我形象问题会一直低伏，受到情感恋爱问题或工作问题的激发之后，会逐渐显露出来，并让当事人苦恼，而一般的激发事件为：被喜欢的对象拒绝；遭到同龄人的嘲笑；因”胖“而被父母说教…….这些问题会让当事人反复向身边熟悉的人或者权威专家求证，只为得到一个结果：我究竟是不是这样（胖，丑，难看，没人喜欢…..）。其实，在问这个问题前，你已经经历过无数的肯定或者鼓励了。
对目前状况的不接受，造就了这么纠结的心态。可是，现实往往是，这样还好。
我们需要接受自己的内在，不过分夸大的去相信内在品质，也不会因为外在的改变而否定自己的内在，这种精神叫做不卑不亢。陷入自我怜爱的水仙，走上了过分相信自己内在的极端，而过分依靠外在装饰的人，终将无法留住流逝的时间。
来信中的青年很是苦恼，自己陷入了因为自我形象问题的恶性循环。目前情况来说，有往更糟情况发展的趋势，催吐是变糟的证明。虽然难以了解到案主的这种情况发生时间及触发事件，但还是可以给出建议：
1. 尽早的去找专业的心理工作者帮忙查探，找出产生这种情况的原因及行为管理对策，以免变得更加糟糕。
2. 保持健身运动和良好的生活习惯，并且减少催吐，催吐会造成机体水分和无机盐的大量流失并且无法摄入足够的营养，这样下去对健康是很大的威胁。
作者简介：
王彬隰，国际注册心理学家，婚恋方向，硕士。曾为香港红十字会心理专员，工作于婚恋家庭困扰纠纷提供咨询，擅长使用认知行为及家庭治疗为家庭找到可以融洽生活的路。
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