将十指交叉紧握在一起，再猛然拉开，刺激手指肌肉，重复做10次左右。
然后再刺激我们手指的正中点，用一只手的拇指从另外一只手的中指指根至手腕的横纹出引一条线，从而刺激到正中点，重复做十次。
另外，也可以利用一些闲暇时间，例如看电视的时候做一些简单的手指运动，这样也可以有效让我们的手指变得又细又长。
多多敲击
打字、弹琴或者是利用手指在桌面上面轻轻地敲打也可以有效加快手指关节血液的循环速度，所以，平时可以模仿弹钢琴的样子，将双手平放在台面上面，接着再柔和地向下压，每次慢慢举起一个手指，尽可能地将手指抬高，这样可以让我们的手指变得更加轻快敏捷。
手指捏拉
先用热水浸泡双手，再用大拇指与食指捏拉另外一只手的每一根手指，将手指停留在指甲根部的附近，捏拉2秒钟左右，每根手指重复此动作5-6次。
手背按摩
首先涂抹一点护手霜或者是按摩霜在手背上面，接着2只手的手背再互相摩擦，从手腕的地方一直延伸到指尖的部位，有规律地做10次左右。
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