双打是广大羽毛球爱好者比较亲赖的运动项目，能充分展现力量和速度，学好双打首先要学会站位。
与其说站位，跑位这词其实更确切一点，跑位是个很复杂的系统，需要2个人的配合，学习跑位要像学基本功一样，循序渐进，由浅入深，才能慢慢攀登高峰，简短截说：
前 奏：初出茅庐，平行站位
就是明确的左右半场分工，人守一半，适用于刚学会打球，对战术应用还不是很熟练的爱好者。
（此阶段是双打站位的基础，同时也能加强自己的跑动能力和控球能力）
主旋律：进攻主动，向前轮转
以*上网为主的前后轮转，防守时分左右半场，进攻时分前后半场，*上网时前后换位，适用于对战术已经有一定了解，并且具备一定的前后场攻击能力。
（此阶段是业余爱好者最常用的跑位方法）
