由于每个接毽者的接毽习惯和接毽动作不同，抬脚时机也不同。踢毽子时，要正确判断毽子的飞行轨迹和力量，根据自己的能力做出相应的接毽动作。要想毽子踢得又快又多，一定记住“紧盯毽、慢抬腿”的秘诀。
放松活动不可少
踢完毽子，可以按照↑的步骤进行简单的放松。
具体怎么做呢？来看专家的示范↓
踢毽子的学问真不少！
你都学会了吗？
视频号来了！点击下方视频，一键三连（转发 点赞 评论），每天学一点健康知识，我们一起更健康。
健康之路一一节目播出时间
《动出健康新生活》（一）
△ 首播：5月8日 18:05
△ 重播：次日 08:28
● 更多精彩内容
1
经常口苦？原因可能是这三个！祛口苦这样做｜健康之路
2
经常口臭，原因可能是这三个！袪除口臭这样做｜健康之路
3
时至立夏，养生别忘了做这几件事｜健康之路
4
上火了？中医专家教你去对火，巧养生！｜健康之路
5
补气养血，养生药膳您会做吗？｜健康之路
转载请与小编联系，未经授权一律投诉
当然，欢迎大家把文章转发到朋友圈
本文编辑：雨田 责编：白霞
本文来自【CCTV健康之路】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
