蹲厕的正确蹲法,入墙式蹲厕好处

3、专心排便

现在很多人进厕所就看报、看书、看手机，一坐半小时、甚至一小时，这样很容易影响排便甚至有可能患上痔疮。

4、生活习惯

健康的饮食和运动习惯可以保持大便通畅，多吃水果蔬菜、高纤维素食物，合理膳食、适当运动。

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