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1⃣心伸展拉伸手指心►伸出自己的双手，五指伸直，尽力分开手指，使得每指间的缝隙达到自己的极限值►然后迅速握拳，再张开到初始状态►不停重复此动作，尽可能加快伸缩频率►一组持续两分钟，每次做三组左右►做完如果有酸胀感，就说明达到锻炼的效果了
2⃣心按摩放松手指心►伸出自己的一只手►用另一只手的大拇指和食指抓住这只手的手指►从手指根部到指头位置拉伸按压►按压完，双手交换，每天重复五次►可以促进血液循环，还能减肉配合按摩霜，效果更佳，在按摩的同时，促进按摩霜中的有效分子吸收，到达减肉，增白，淡化疤痕的效果。
除此之外，还可以将按摩霜涂于想瘦部位，一样可以瘦哦。我为瘦身打卡瘦身日记定个瘦身小目标又该减肥了10斤减肥小目标
