第三种：红米
不是红米手机，是红色的稻米，也没有被精细加工过，所以营养也不错，膳食纤维，矿物质，维生素A，B等等都很优秀，但是红米的口感十分粗糙，在吃之前一定要好好的泡一泡，使其充分的吸收水分软化下来，然后再蒸口感才好一点。
食材准备：白米，黑米，荞麦米，红米，花生油，白醋
第一步：首先要把黑米，红米用清水先浸泡个2个小时以上，然后再把荞麦米和白米淘洗一下直接倒入电饭锅中，此处注意那黑米不要淘洗的太多次，那些颜色营养也很丰富的哦，还有白米和粗粮米的比例为1:1。
第二步：在米中滴入几滴花生油和白醋搅拌一下，然后再加入适量的清水，水量加多少大家都应该知道的，我是不超过手指第一个关节处即可。
第三步：盖上盖子，打开煮饭开关就静等米饭做好吧，做好的米饭不要立刻就盛出来吃，老妈教我们说要“漆一漆”，其实就是利用剩余的高温将米饭彻底的焗透，让米饭不会太黏，颗粒分明。
