屏幕调自然光还是暖色

除了屏幕色温，亮度因素也影响人眼观看的舒适度。屏幕亮度不宜过高，也不建议过低。这里建议调整屏幕亮度到比个人认为合适时再低一点最好。

另外就是环境光，这个大家应该都比较清楚，不要在强光、逆光的环境下观看电视，同时也要尽量避免关灯看电视。

之前写过一篇关于最佳观看距离的文章【 】，参考其中的标准，出于保护孩子视力的考虑，建议在保证看清楚的前提下，尽量坐得离屏幕远些。

除了对屏幕进行各种设置，还有一种最传统的方法，那就是控制屏幕使用时间。如今不少智能电视都有儿童模式，在此模式下能够设定电视的使用时长，适龄内容推荐，密码锁等等。儿童模式的好处就是家长不在场的时候也能有效管理小孩的屏幕使用时间。

如果家里正好有换电视的打算，出于护眼的考虑，我们会更加推荐投影仪，由于光成像原理的不同，投影仪发出的光属于漫反射，和自然世界中的光一样，对眼睛的伤害很低。而电视的光属于直射光，相较之下对眼睛的刺激较大。

对于偏爱电视的用户来说，购买时认准低蓝光认证的屏幕就好。

其实不仅是小孩，成人也有护眼的需要，现代社会一天的工作生活都离不开屏幕，长时间的使用对皮肤、视力等都会有影响，所以大人们在护眼上也不要掉以轻心。