减肥怎么减？
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HIIT是一种高强度间歇运动，是在一定时间内重复这个“高强度 低强度运动”的循环。
HIIT运动相比其他减肥运动，它不需要你食用什么器材，也无需花费你很多时间，每天只需要20分钟，在家就可以锻炼，并且让你的身体在72小时内保持脂肪的高消耗。
如果你想通过HIIT训练来减脂，推荐你这6个动作，每天20分钟，让你越来越瘦！
动作一：蛙式跳
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