首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662023-06-25 21:39:35
动作六:高抬腿原地跑
建议每个星期3-4次,每次每个动作坚持1分钟不间断高强度运动,然后休息20秒,再继续下一个动作,如此循环,持续20分钟。
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