Garmin佳明运动跑步手表教你如何设置间歇训练。
你好，今天我来跟你分享一下如何在佳明手表上设置间歇训练。
首先，选择跑步模式，然后长按左中间键，再选择训练，最后选择间歇训练。进入间歇训练后，你可以选择自由重复次数和结构化重复，然后选择确定。
接着，往下翻，进入编辑模式，你可以选择持续时间、距离和休息时间。设置好距离和休息时间后，你还可以选择重复次数，比如10组。你还可以选择开启或关闭热身模式。设置好后，选择开始训练，等待GPS校准完成后再按开始键。运动结束后，你可以按返回键来缓和一下，然后再按返回键继续运动。结束运动后，按确认键，然后选择保存，将手表数据同步到手机上。
接下来，我来告诉你如何在手机上设置。打开app，选择更多-训练和计划-训练课程-创建训练-跑步，就可以设置了。你可以参考上面的步骤，也可以自己设计训练内容。将不需要的内容先删除。
然后，创建你需要的内容，选择好距离。由于时间关系，我省略了视频。
设置完成后，一定要输入训练名称，然后点击右上角的发送到设备。将训练课程发送到手表后，选择跑步模式，长按左中间键，选择训练，然后找到刚刚创建的训练名称，就可以开始训练了。
好了，今天的分享就到这里。感谢你的耐心观看，希望你能点个赞。
