上图中：左上角“跑步训练”为训练计划的名称；右上角为操作按钮；红蓝绿色矩形方框称为“步骤”，如果后期需要添加训练内容，则需点击“添加步骤”按钮。
2.2重命名训练计划的名称：
将其改为能简洁、直观显示训练内容、方便自己辨认的名称，比如“E跑 6ST(13k)”，自己一看就知道该训练内容为：轻松跑共13k，其中有6组快速跑。
操作方法：点击“跑步训练”右侧的铅笔图形：
录入名称后，点击右侧“√”保存才算完成。
2.3 添加步骤和重复
2.3.1 添加训练第一段：以心率区间2轻松跑10公里
操作方法：在第一个方框内，将“热身”框选为“跑步”，将“选择持续时间”框选为“距离”并填入10，点击“添加更多”-选择强度目标-心率区间2
把第一个方框下面空白的第二、第三个方框删除。
2.3.2 添加训练第二段：以心率区间5重复6次快速跑
操作方法：
（1）点击“添加重复”-修改重复次数为6-在重复框内的第一个步骤中选择“跑步”-“选择持续时间”-时间（输入数字20）-“添加更多”-选择强度目标-心率区间5
（2）设置“恢复”：“选择持续时间”-时间（输入数字60秒或1：00）
