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将两手伸直张开，手背相对，然后拍打；或用一手手心拍打另一手手背。做100次，以手背微红发热为度。
十指互扣
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两手十指相对，一手的五指分别和另一手的五指扣击100次，以指尖微痛微胀为度。
虎口对击
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两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再互相对击100次，对击完后可用一只手的食指和拇指捏一下另一只手的虎口位置，然后反过来交换按摩。
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