首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662023-10-31 08:38:11
横向移动练习
基础体能练习主要包括下肢力量练习和爆发力练习。
下肢力量练习:
哑铃高脚杯侧向箭步深蹲
壶铃高脚杯箭步蹲
爆发力练习:
滑雪跳
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