苹果营养价值及功效与作用,三种人不宜吃蒸苹果

首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662023-11-05 04:12:05

记忆,提高了

苹果含有丰富锌元素,能促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,此外,苹果可以提供适量的抗氧化剂,促进乙酰胆碱的产生,有助于神经细胞相互传递信息,对记忆力很有帮助。吃苹果能增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

苹果营养价值及功效与作用,三种人不宜吃蒸苹果(13)

视力,变好了

苹果含有维生素A能增强眼睛对黑暗环境的适应能力,B族维生素具有保护眼角膜的作用,维生素C增强眼睛对外来刺激的抵抗力,锌能增强夜间视力,减缓黄斑退化,对视力起到一定保护作用。

苹果营养价值及功效与作用,三种人不宜吃蒸苹果(14)

咽喉,不痛了

苹果中含有的苹果多酚提取物对细菌具有较强的抑制作用,可以有效改善咽部的炎症反应,从而缓解咽部的不适症状。

苹果营养价值及功效与作用,三种人不宜吃蒸苹果(15)

疲劳,消除了

苹果能益气补血,固肾涩精,其中含有大量的柠檬酸、苹果酸及果糖,柠檬酸和苹果酸能够分解疲劳物质乳酸,在感觉到疲劳的时候可以适量的吃点苹果,它有着很好的预防疲劳和恢复活力的作用。

苹果营养价值及功效与作用,三种人不宜吃蒸苹果(16)

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