晚上关灯怎么看手机不伤眼睛,关灯看手机怎么保护眼睛

首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662024-01-05 21:43:59

深夜玩手机会不会降低视力?以亲身经历来说:不会!

先以本人示例:近视300度以上,说明我不是逆天的怎么搞都不近视体质。在成年后,每天面对电脑、手机10小时以上,而且尤其喜欢深夜关灯玩手机,最疯狂时每天最早也要凌晨2点以后睡,持续多年。虽然现在不了,但一般也要关灯玩个1-2小时。

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建议坐着看

目前近视度数从成年后就没增加过,甚至右眼还下降了一点点。

所以我觉得深夜关灯玩手机,不会导致视力下降。当然,这也有前提。

首先未成年人不行,但只要成年并且视力稳定了,肯定不会。如果要保险点,建议不低于25岁。因为有些人视力稳定的晚一些,就好像大多数人20岁之后就不长个,少数人却还能更上一层楼。

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世上总有些人天赋异禀

不过,深夜关灯玩手机,还要注意以下三点:

一、手机要开护眼模式。否则屏幕白亮白亮的,就算视力不下降,得个青光眼什么的,也完犊子了。

二、开自动亮度调节。理由同上,如果不习惯手机开自动亮度调节,一定要记得关灯后,把手机亮度调到最低。

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根据周围环境光线,自动亮度调节

另外如果是苹果手机要注意,它的自动亮度调节有些奇怪,经常周围一片漆黑它还挺亮,反正有点搞不懂。这时一定要手动拉到最低亮度。

三、要用LCD屏手机,而且最好是旗舰手机,别用OLED屏手机。具体原因可以看我另一篇文《》,有解释缘由。不愿看的,记住用LCD屏手机也行,反正不知道怎么养猪,又不影响咱们吃猪肉是吧。

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Mate系列最后一款LCD屏手机

至于为啥强调用旗舰手机,是因为旗舰手机的LCD屏幕一般质量更好,对眼睛更友好。哪怕是旧款旗舰,在它发布的那个时代,也是时代宠儿,屏幕质量不会差。

另外还有个原因,据说最近有些奇葩厂商,低端LCD屏手机竟然用起了PWM调光。LCD屏之所以护眼,是因为采用了DC调光,用PWM配LCD屏这是干啥子?想让大家夸你弱智儿童思路广吗?

反正不理解有些手机厂商的想法。

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以经验总结规律,由规律推倒原理,就是科学

护眼秘诀就以上三点。这么多年过去,靠着这三点,电脑没打败我,手机没打倒我。20几岁就300多度的眼睛,到现在一直没增加,主眼反而降了50度。

以上纯属个人经验,大家实践中如有不对,请及时停止。

但我想只要你保持以往习惯,如以前深夜不看手机,现在也不强求;如以前有看,现在也不增加深夜看的时间。在保持习惯的基础上,做到以上三点,肯定有益无害。

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保持习惯,不增不减!

如果这样度数还增加,那肯定有别的原因。请立即停止各种不宜行为,及时就医,毕竟身体是自己的。

(以上都是亲身经历,涉及身体健康,非亲历不会乱发。后续如想起其他个人护眼小技巧,会再发文。请大家帮忙点下关注,方便看到)

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