其次背部和腹部也很重要，爱美的女性千万要避免穿露脐装。薄围巾和帽子也是“春捂”必备，助力大家温暖过度到春天。
春天万物复苏，是滋养身体的关键期，除了遵循“春捂”3原则，饮食上也不能疏忽。这3样清淡又解馋的美食可以常囤，助力大家快速适应季节变迁。
1、黑豆浆
春天是生发的季节，身体需要补充更多的营养，而黑豆食用价值高又不易上火，老人孩子都能吃。初春的天气寒凉又干燥，喝一杯热气腾腾的黑豆浆，滋润又养人，放在此时食用正合适。
相比自己研磨豆浆，我更喜欢三川归黑豆浆粉，作为速溶豆浆粉冲泡简单方便。而且它的配料表异常干净，以黑豆为基础食材，结合适量黑米丰富豆浆的膳食营养和口感。甜味来自低聚异麦芽糖，即使在体重管理期也能放心喝。
春天人们容易犯困，早上赖床来不及做早饭时冲泡一袋三川归黑豆浆粉，独立包装十分方便。冲泡好的豆浆细腻绵密，喝起来豆香味与米香交融，后味是淡淡的清甜，好喝不腻口，老少皆宜。
2、山药段
山药一年四季都有，但尤其适合春季食用。特别是身体虚弱的人，进入春天后由于气温飘忽不定，容易食欲不佳，身体对食物的吸收能力随之下降。每天多吃几段山药，除了保证基本的营养摄入，还能促进对其他食物的吸收。
山药向来有“神仙之食”的美名，它本身口干软糯清甜，最好的烹饪方式就是清蒸，不破坏食材本身的营养。蒸好的山药可以带皮食用，若觉得味道寡淡，蘸取适量的白糖或蜂蜜调味，作为零食或者主食都不错。
3、五黑糕
春天饮食不适合过于油腻，但又要保证均衡的营养摄入，粗粮是必不可少的食材。大部分粗粮口感不佳，而且质地较硬不利于吸收，家中可以囤点粗粮做的糕点，营养全好吸收。
