那么经常掰手指，到底对我们的手指关节是否有损害呢？
美国医学博士唐纳德·昂格尔凭借亲身实验，每天掰手指直到50年后，至少被掰了36500次的左手指，既没有出现手指肿大也没有患上关节炎，他因这项医学研究发表了论文，还获得了2009年的“幽默诺贝尔奖”。
有人或许会质疑这样一个单薄样本实验的可信度，但在后续的多样本对照的医学研究中，同样证实了这个结果：关节炎和掰手指没有直接关系。
事实上，这种生理性弹响一般不会对身体造成额外的负担。相反，正常的拉伸关节能刺激局部血液循环和增强关节灵活性。
这么说，关节发出响声都是好事？首先要学会区分「生理性弹响」和「病理性弹响」。
「生理性弹响」需要同时满足以下四个条件：
- 关节是受到了突然的牵拉或屈折
- 同一关节在短时间内很少出现2个及以上的弹响
- 响声清脆、不重复，没有混响
- 弹响时伴有轻微不适感，但弹响后即可消失且伴有轻松感
如果以上条件有一个不满足，或是一些平时不容易发出弹响声的大关节发出了声音，则要重点关注了，因为很有可能是「病理性弹响」。
病理性弹响一般都是小关节错位、局部韧带钙化、关节软骨损伤等造成的，也就是我们通常说的骨关节炎。
常见的「病理性弹响」主要会发生在脚踝处、膝关节处、肩关节处、以及肘关节和下巴颞颌这些地方。
说到这里，难道是可以肆无忌惮地掰手指了吗？
虽然关节粗大是因为受损后发生骨质增生而引发的，掰手指与关节粗大、关节炎没有直接关系，但是掰手指是伴随着关节摩擦的，再好的手指也承受不住频繁使劲掰。
如果掰手指成为了你的一种习惯，也要学会控制。
掌握好频次和力度，不要计较如何才能掰得响亮！ 因为响声大小取决于关节大小，有些人天生关节间隙比较大，所以掰手指也是有可能无法发出弹响的。
参考文献：
[1]《常把手指掰得"咔咔"响？短时间内不宜发生次数过多》,科普中国.
[2]《把手指掰得咔咔响，会不会得关节炎？》,丁香医生.
[3]《掰手指真的不会得关节炎吗？》,丁香医生.
