下列动作能够在一定程度上实现这一点：
1.做好中性浮力调节，放松身体，动作尽量轻缓，要减少多余的运动消耗空气。
2.平缓呼吸，尽量让每份气体都发挥作用，不浪费。
3.正确使用脚蹼，减少因抵抗力的阻力而消耗宝贵的空气。
4.避免体温过低，而用大量气体来维持体温。
5.戒烟，因为吸烟者的肺总是需要消耗更多气体。
5如何正确快捷地减压？
水下环境是一个与我们日常生活的空气环境完全不同的世界，每下潜十米会增加一个大气压（水深十米处的压力差最大）。从安全角度出发，减压是一项至关重要的潜水技能。三大常用减压方法教你如何在潜水时有效减压。
1. 纯氧减压法
目前，吸氧减压的方法广泛运用在潜水后的减压过程中。该减压方法一般用于18米以内深度的减压。呼吸的纯氧与周围环境压力相等，既能避免气泡产生，也不会因为内外气压不平衡而造成挤压伤害或者肺部、中耳和鼻窦等气腔的气压伤。但有一点必须注意：一定要谨防氧中毒事件发生。一旦发现身体出现类似氧敏感实验为阳性的症状，必须立刻停止纯氧治疗，改用空气减压。
2. 水下阶段减压法
又称为等速减压法，要求潜水员以缓慢的速度下潜到目标作业深度，结束后用均匀且缓慢的速度上升出水。减压过程在水下进行，主要分为上升、停留、再上升、再停留。直至返回水面，减压过程方结束。使用的呼吸介质是压缩空气或医用氧气。一般建议在吸用纯氧期间可以间歇呼吸若*空气，减压时间则是相同深度情况下采用空气为呼吸气体进行减压所需停留时间的一半。
随着潜水深度、水下停留时间长度的不断增加，该减压方法慢慢出现了一些弊端：一是阶段减压法并无法有效地预防减压病的发生，二是减压时以固定的缓慢速度上升并不符合惰性气体脱饱和的规律。所以，该减压法目前已不多用。
3. 水面减压法
这种方法的减压过程是在水面进行的，减压的全部或大部分过程均在水面加压舱内较为安全的环境中完成。采用这种减压方法时，潜水员可以从≤12米的深处直接上升出水，只需在最后停留站处完成安全停留即可。
这种减压法有很多的好处，它在发生某些特殊情况，潜水员无法按阶段减压法实施减压时亦适用。比如，水温较低、天气寒冷、风浪过大、水流过急，迫使潜水员无法继续在水下停留减压；又或者是潜水员遇到意外（潜水服进水、水下生物攻击等）、潜水员放漂、无法继续工作并从容地减压等情况，均可采用水面减压法。但是，当潜水深度超过45米或停留时间超过适宜的潜水时间限制时，不建议采用这种减压方法。若是情况所迫，则采用水面吸氧减压、再进入加压舱的办法。
6如何保持耳压平衡
很多人都有类似的经历：当我们乘坐飞机或者速度极快的电梯时，耳朵会感觉不适。这就是耳部压力问题。每一名潜水员遇到的第一个难题就是耳压平衡问题，想要轻松享受水下乐趣，先搞定你的耳朵吧。
耳压平衡的保持：
瓦沙雨氏操作，用右手大拇指与食指将鼻子完全捏住紧闭后，用力向鼻子吹气，此时因鼻孔紧闭，空气便流向耳咽管，力量够大时就可以打开耳咽管，让空气进入中耳以平衡压力。但是当鼓气压力过小或鼻孔未紧闭产生漏气时，耳咽管因压力不足就不容易打开；若鼓气太过用力，会因中耳压过大而对中耳造成损伤，也会增加内耳淋巴液的压力，造成内耳挤压伤害。因此该方法慎用。
其他较为安全的方法：打呵欠、张开嘴巴移动下颌、吞口水之类动作。
潜水时耳朵的保护：
1.下潜的过程中做鼓气平压。做耳压平衡时，不能太过用力或持续太长的时间作鼓气，否则造成耳朵损伤。若潜水者下潜时不做鼓气动作，则耳膜会水肿、充血，最后至耳膜向内性的凸破；破裂后，水进入中耳达成压力平衡，中耳挤压痛会消失，但因冷水注入中耳腔使潜不者发生恶心及量眩现象；当中耳腔内水温与体温相同时，则症状会稳定下来。海水温度较冷，过冷的海水会刺激内耳，造成潜水人员晕眩、方向感丧失，致溺水事件发生。
2.下潜后无法平衡压力，缓慢上升减小水压再试一次，多次平压仍无法奏效，则应上岸放弃本次潜水。
3.控制下潜的速度，避免因下潜太快而来不及做平压，可以借助绳子下潜。
4.难以平衡耳压时，利用头上脚下的姿势下潜，让空气从鼻咽处经由咽管传至中耳。
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