人们为了健康，会参加很多健身运动，跑步就是其中之一。在阳光明媚的早晨，亦或霞光漫烂的傍晚，戴上耳机，听着音乐，跑上一段。如此一来，让身体得到锻炼，让心灵得到放松，确实是惬意至极。可是，跑步带耳机有害处吗？专家提醒：不提倡。
一、跑步戴耳机影响听力
跑步，大多数人都会选择在户外进行。户外空气流动，氧气含量较多，对跑步有益。同时，户外车辆也会很多，噪音更大。跑步时带上耳机听音乐，在噪音较大的环境中，为了能够听清楚些，便会将音量调高，这样对听力会产生危害。正常情况下，人的耳朵听到的声音，在经过空气中的传播后，高频部分会被空气所吸收。但是，当戴上耳机后，耳机中传出的所有频率的声波，都会被耳朵吸收，长期大音量佩戴耳机，会对听力有很大的伤害。
戴耳机跑步时，耳机中的噪音会刺激内耳膜细胞的微循环，使内耳膜细胞的微循环产生障碍，从而影响我们的听力。这时如果周围环境很嘈杂，为了能够听清楚耳机里面传出的声音，不自觉的会将音量逐渐加大，这样会更加损伤听力。
二、跑步戴耳机会引发耳部疾病
外耳道的皮肤是非常娇嫩的，因此特别同意被划伤。当配戴耳机的时候，不可避免的会对外耳道皮肤产生摩擦。在跑步的时候，耳机对外耳道皮肤的摩擦会加重。如果佩戴不合适的耳机，或者佩戴质量较差、较硬的耳机，会很容易对外耳道造成划伤或者擦伤。这样极容易引起致病细菌感染，从而引发外耳道炎、耳疖肿等疾病。即使影响较小，也会对耳朵造成疼痛和肿胀等影响。所以，为了耳朵的健康，尽量不要跑步时戴耳机。
经过分析之后，也印证了跑步戴耳机的坏处。跑步本来就是为了健康，如果因为不良的习惯，导致健康受损，那真是得不偿失的行为。所以，喜爱跑步的人，以及准备计划跑步健身的人，请牢记这一点，跑步带耳机有害处。
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