最近在研读一些脑科学与认知心理学相关的书籍，发现有很多非常有趣的知识点想跟大家分享。这篇文章主要谈一下我们对于“时间”的感知。
不知道大家有没有一种感受，就是有时候觉得时间过得很快，有时候又觉得时间停滞不前？
严格来说，我们谈到的“时间”基本是单次时间也就是“线性”、“物理”概念上的时间，我之前在《高手与普通人之间的区别在哪里》一文中，曾单独将一些伟人们（贝多芬、康德、富兰克林等）的24小时日常作息时刻表拎出来给各位去呈现他们的时间安排。
同样的24小时物理时间，为什么“伟人”能够成为“伟人”？而我们只能是“普通人”？在那篇文章里，我强调了他们注入了大块时间去“专注”生产某一样东西，拒绝碎片化利用时间段。相信这些浅显的道理，你可能也多少看到或者听到过不少了。
不过，这篇文章虽然我还是会跟各位讲「时间」，但是侧重点会完全不一样。正如标题所谈到的，我想讲的不是“物理意义上的时间”，而是我们大脑内部对于“时间”的感受，以及如何去操控时间叠加在我们身上的感受？
（1）
外部时间与内部时间
前两天，我跟两位朋友搭档做了一档播客节目「空无一物」，我们三个人当时在茶馆的包房里录制了第一期话题：消费主义时代，我们如何避免“精致穷”？（本周四会在公众号推出音频及文字稿）
原计划我们是准备录制1个小时，结果大家聊着聊着竟然聊了2个小时，无奈我只能把这个主题分成上下两期剪辑呈现，否则时间就太漫长了。
你看，我在当下聊天时会觉得时间过得飞快，竟然聊了2小时而不自知，但现在回忆起来，就会觉得那段时间很漫长，那么，究竟哪一个才是对时间的“真正”感知？聊播客的时长到底是“长”还是“短”？
同样的事情和感受，其实贯穿了我的过去和现在。
如果是以“年”为计数的时间块里，我对时间的感知是：
青少年时期，我觉得时间于我而言是“缓慢”，总觉得度日如年，为什么还没有长大，盼望自己快点成人；而迈入社会后，时间于我而言是“飞快”，总觉得一天24小时根本不够用，好多事想做来不及做。
如果是以“天”为计数的时间块里，我对时间的感知是：
当我在上“化学课”时，45分钟于我简直是“煎熬折磨”，因为我不擅长化学，甚至异常讨厌化学；当我在上“英语课”时，同样的45分钟于我，是“意犹未尽”。因为我很喜欢英语，初中是课代表，每次考英语简直是享受，快速写完提前交卷，完全不担心分数。
上述两个情景不知道是否能勾起各位对于时间的“感官上的感知差”，简单来说，每个人体内都有一个时钟，对于一些特定场景的时间感知是截然不同的，而这种不同的感知势必会导致我们对于“固定时间”的分配具有强烈的倾向性。好比我喜欢“英语”，我以前就真的忍不住去刷很多英文题，而对化学几乎弃疗，由此导致英文能力骤升，化学能力越来越差。
恰好结合最近看的一些心理学书籍可以简单给各位分享一下是怎么回事儿。我从网上看到英国基尔大学的心理学教授John Wearden对于「时间感知」的理论时，有很深的感触，他在研究「时间感知」工作已经三十多年。
以下是我截取的采访对话部分内容：
他在采访中谈及的两个概念：预期时间和回顾时间。
预期时间是人们知道自己必须计时的时间，回顾时间则是你必须推断的已经过去的时间。
读到这段时，我脑子里蹦出一个常见的伴侣争吵场景：
妻子：“你不是说就出门5分钟吗？为什么这么久才回来？”
丈夫可能一脸无辜地回应道：“可是我也就出门10分钟，并没有很久啊。”
这时候，妻子可能会暴怒，在妻子眼里，丈夫多离开的那5分钟“很久”，但对丈夫而言，他自己多离开的5分钟构成不了任何”久“的感知。
作为旁观者，或许我们很多人会觉得妻子大题小作，丈夫不过只是晚了5分钟而已。但如果套用John Wearden的理论，你就不难发现妻子在使用“外表时间”去标记“时间，而丈夫则是在调用“内部心理时间“去判断”时间”。
这些细枝末节背后所产生的“认知偏差”会直接影响双方的沟通和矛盾的产生。所以，我有时候在写一些「认知」话题的时候，也很讨厌避免去堆概念，生活中很多问题和矛盾的诞生，你去细究下来全部都是「认知」问题。
另外，除了上述提到的“时间感知”研究外，当身体和大脑发生了变化，人体对于时间的感知也会影响变化。这里给各位介绍两个物理的影响因素：
1、岛叶皮层
2、外部刺激
- 岛叶皮层对“时间感知”的影响
来源：https://en.wikipedia.org/wiki/Insular_cortex
以上是我从维基百科扒下来的释意，简单来说：
你可以理解为岛叶皮层与意识有关，在大脑中主要负责追踪身体感觉、处理情感等。这些功能包括同情心和同情心，品味，知觉，运动控制，自我意识，认知功能和人际经验。
