对于大众跑者来说，不深究步幅，跑步1公里平均会产生1000步数，如果跑步10公里，1万步数就能轻松实现。如果即使那天跑休的话，对于早已将运动植入生活的人来说，他们步数也不会停止，通过碎片化的步数积累，1万也不是什么难事。
每天1万步，这个理念现在真的深入人心了，只要每天1万步就能保持健康，保持年轻，因次很多人趋之如骛，不光在中国，这在全世界很多国家都很流行。前几年，BBC纪录片《健身的真相》就为此事进行过深入的调查。
每天1万步是很多人的目标
每天1万步就能永远健康年轻！
但是这么有魔力的数字是哪里来的呢？
