一、充足的睡眠
充足的睡眠是使人感觉更年轻的，最简单的方法，人的身体只有在睡觉的时候才能够真正恢复睡眠，有助于使人们的身体大脑重新充满活力，每天早早上床睡着八个小时，坚持六周很重要，不要再看每天很晚才演完的电视剧，把碗碟留在水槽里，早点睡觉，形成一个持久的健康的睡眠习惯，六个星期后，你会感觉到不同会更富有活力和能力，黑眼圈会消失。
二、健康饮食、适量运动
保持好你的体态，多吃健康食品，会让你不仅身体看起来很棒，而且会让你有更多的精力去保持活力健康，吸收更多的维它命和其他的营养物质，会让你的身体皮肤和头发看起来更健康。
三、仪表修养
适当的化妆是必不可少的，学习学化妆和穿搭知识，才能将自己的美丽更加充分的展现出来，外在不如内在重要，但好的外在是你内在优秀的一种体现，衣着要符合自己的形象风格、整洁。
四、保持良好的心态
随着社会的发展，人们的生活压力也越来越大，压力大不利于我们身体健康，所以保持良好的心态，非常重要，我们可以每天进行20分钟的的冥想，这样能够有效缓解焦虑和紧张，保持身心健康。
五、寻找新鲜事物
除了上述几点外，米勒说：“大脑渴望新奇，要感觉年轻得有新鲜事物刺激它”。至少有不同寻常的变化，如早晨去一家不同的咖啡厅或尝试新的行驶路线等等。
