反对声音有几种：
“我爱练啥练啥，你管我？练个手臂还要资格？”
“卧推难道不需要用到手臂吗，单独强化手臂有错？”
“你讲卧推不看体重的？难道随便一个体重都可以推100KG？”
赞同声音有几种：
“过来人都知道，基础力量不足，单独练手臂确实等于没练”
“UP主要想表达练手臂效率低，不是真的没资格。比如你拿头撞门练斜方肌也行，没人管你，效率低罢了”
“有些人就是玻璃心，能力不够，被刺激到了”
基于这些反馈，作为内容作者，我也反思了一下自己的用词：“卧推不到100KG没资格练手臂！”原本是某些健身老鸟的口头禅，我随口就复制了。但如果我把“没资格”改成“没必要”，或许更容易被接纳。
所以，卧推不到100KG“没必要”练手臂的原因：
●首先“100KG标准卧推1次”并不是很难达到。一个天赋平庸的男性在接受正确训练后2-3年内即可达到(这还是保守估计)。
●通常来说，正常男性通过训练增长到70KG的精体重，就有能力卧推100KG。如果还没达到这个体重，确实也不该把精力放在手臂上，当务之急的是提高多关节动作的力量和整体肌肉量。
花大把精力把二三头肌搞疲劳了，你多关节基本动作的力量会下降、进步被放慢，这是拣芝麻丢西瓜。
