这类跑鞋的特点是：整体设计靠近慢跑鞋，比较臃肿但稳定；中底内嵌大面积碳板。
优势：在不失去慢跑鞋缓冲和保护的前提下，碳板提供一定的推进力，脚感层次更丰富。
劣势：一般价格较贵，性价比不高。
选购碳板跑鞋最初始的适用群体，大多是在比赛中获取更好的成绩，取得个人的pb。但是随着碳板在跑鞋中越来越广泛的应用，人们也对碳板跑鞋有了各式各样的需求。本文将选购碳板跑鞋的使用群体分为以下几点:
①追求成绩的精英跑者：本身具有较好的基础追求比赛或测试中的pb，需要碳板鞋的助力。这样的跑者会比较追求极致的轻量、更强的碳板推进、更好的中底回弹、更稳定的抓地力、更激进的上翘，简而言之，就是牺牲掉稳定和保护，尽一切可能换去速度。这类跑者可以选择厚底或超厚底碳板跑鞋作为比赛选择。
②训练助力:依靠碳板让训练轻松一些，同时适应比赛级碳板鞋。这样的跑者对重量、中底性能的要求会适当放宽，同时对舒适度和保护性的要求会有一定上升。这类跑者可以选择厚底碳板竞速跑鞋或者全(半）掌碳板训练鞋。
③体验脚感:好奇碳板鞋的脚感，偶尔想体验。对于这类跑者来说，碳板跑鞋的使用频次不会很高。这类跑者可以选择厚底碳板竞速鞋、全(半)掌碳板训练鞋或者碳板慢跑鞋。
④训练保护:依靠碳板增加跑鞋的稳定和抗扭性，让训练更安全。这类跑者适合使用抗扭碳板训练跑鞋。
⑤入门跑者的比赛之选：入门跑者还不具有很强的力量基础，对碳板跑鞋的驾驭能力有限，因此建议选择厚底碳板竞速鞋或全(半)掌碳板训练鞋。
四、影响碳板跑鞋性能的因素从耐克的破二计划中，大家都知道了碳板跑鞋的核心性能集中在中底上，也就是说，泡棉和碳板是影响碳板跑鞋性能的核心因素。不过还有一个关键辅助要素，那就是鞋面和后跟的包裹。除了这些以外，大底材质、中底的厚度、硬度、上翘幅度也会影响碳板跑鞋性能。
1.中底材质中底材质是一双跑鞋的核心部位，也是碳板性能的决定性因素之一。目前碳板跑鞋上主流的中底材质分为以下几类：
①超临界发泡peba。超临界发泡peba是目前最顶级的中底材质，具有轻量(密度一般为0.11-0.13g/cm3)、高弹(能量回归率80%以上)、耐久性强、温度敏感性小(低温不变硬）的特点，一般用在品牌的旗舰碳板竞速跑鞋上，脚感有软弹的有硬弹的，个人觉得是唯一一种软也不会卸力的材质。缺点在于抗撕裂性能比较差，容易掉颗粒或磨损。目前市面上的超临界peba中底有：李宁䨻、特步dynamicfoam pb、匹克澎湃、361quikflame、Nike zoomx、索康尼pwrrun pb、亚瑟士ff turbo。
其中，法国阿科玛公司的peba性能最好，也只有它能称为pebax。
361quikflame
②超临界发泡脂肪族tpu。超临界发泡脂肪族tpu是近两年新火起来的材质，它比peba略重但轻于tpee(密度0.13-0.15g/cm3)，回弹、耐久和温度敏感性接近peba，但是抗撕裂能力好于peba，成本也比peba更低，是一种中高端中底材质。目前市面上的有：361爆沫2.0、安踏氮科技(颗粒)、李宁䨻(2)、鸿星尔克炁科技、特步动力巢(etsipu）。
安踏氮科技
③超临界发泡EVA。超临界发泡EVA是超临界发泡中底中比较基础也比较均衡，性价比比较高的的一种泡棉。它的密度和peba接近；(纸面回弹数据高但是）回弹感受不如peba但是也能达到普通的tpu以上水准；单程耐久性不如peba，后半程会感觉中底有衰减；冬天也会有一点变硬。但是超临界发泡EVA的抗撕裂性会明显好于peba，其成本和成品率方面也会好于peba，因此定位于中端材料，也有越来越多的品牌在入局这种材料。同时，为了提高超临界EVA的性能，往往会在其中混入peba、tpee等弹性体。目前市面上常见的有：斯凯奇hyperburst、中乔巭pro(一代混tpee，二代混peba)、安踏氮(c202gt)。
中乔巭pro
④超临界发泡tpe。这种材料回弹、密度和抗撕裂能力接近脂肪族tpu，也属于中高端材料。目前用于碳板竞速跑鞋的只有阿迪达斯的adios Pro系列。
2.碳板形状和刚性碳板按照前掌的弧度可以分为推进式碳板和滚动式碳板。
推进式直碳板：
