E / 训练方法示例
E.3 无球战术能力的引导和掌握
本部分示例展示了一堂完整的训练课，适用于处于启蒙阶段（U5）和基础阶段（U6-U12）球员。
① 总体描述
提高球员通过无球跑动为自己或队友创造并利用空间获得传球和射门得分机会的能力。其中接球前的准备决定一切，球员需要观察（转头）我方和对方的情况，判断空间在哪里，在哪里接球可以创造机会，并随时调整身体的朝向，使自己能够获得更大的视野。
此训练主题出现在我方控球时、由守转攻时。
➣ 技术能力：准确、球速
➣ 战术能力：创造利用空间、决策
➣ 身体能力：灵敏、协调、速度
➣ 心智能力：自信、决策
➣ 社交能力：沟通
② 准备活动（热身阶段/10分钟）
场地：中圈
人数：20人 2GK
器材：球、标志服
组织方法：
中圈内两人一组进行有球的准备活动并结合牵拉，交替进行。
变化：中圈内抢圈，3人抢球，丢球后换3人防守。
指导要点：
➣ 观察、移动
➣ 沟通
③ 技术练习（指引阶段/15分钟）
场地：15米X15米
人数：20人 2GK 2教练
器材：球、标志服、标志桶
组织方法：
➣ 区域内4V2一脚出球，控球四人必须在区域外传球。
➣ 穿越两个防守人之间传球防守增加一次。
➣ 5分钟一组，共进行三组。
指导要点：
➣ 准确性、球速
➣ 第一次触球质量
④ 技能练习1（学习阶段/15分钟）
场地：20米X15米
人数：20人 2GK
器材：球、标志服、标志桶
组织方法：
➣ 区域内4V4 3自由人，丢球4人进攻变防守，中间人不能互相传球。
➣ 5分钟一组，共三组。
指导要点：
➣ 创造空间（三角形、菱形）
➣ 时机、决策
