自由泳由于动作没有太多的限制,而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点,对于很多游泳爱好者来说,非常喜欢采用这种游泳方式。下面结合动画以及动作分解图,小浪就为大家介绍一下自由泳的手臂动作以及腿部动作,希望能给大家带来帮助!
一、自由泳的手臂动作
1、入水
手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。
2、抱水
自由泳由于动作没有太多的限制,而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点,对于很多游泳爱好者来说,非常喜欢采用这种游泳方式。下面结合动画以及动作分解图,小浪就为大家介绍一下自由泳的手臂动作以及腿部动作,希望能给大家带来帮助!
一、自由泳的手臂动作
1、入水
手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。
2、抱水
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