上期我们已经介绍了M字跑位练习，左侧的练习的方法，本期小编将以文字结合视频的形式把教程介绍给大家，小编希望能更直观的把教程的使用方法，注意事项更系统更详细的分享给大家，如果您对文字结合视频更感兴趣，欢迎大家提出宝贵意见。
这一期我们会为大家介绍的是日本五人制足球教程，反向字母M字路线练习，此练习对于五人制足球基本的跑位起到重要的作用，跑动中有几个应该注意的事项，请大家留意！
线路演示
跑位练习的基本路线是和上期分享视频的路线相反
无球跑动练习
在跑动训练时注意事项：
（1）形成线路转换的意识
（2）斜线跑动的时候要尽量使用交叉步跑动
（3）抬头观察球的路线
结合球练习
五人制足球交替转换的速度很快，有球训练是在无球训练的基础上加入的，通过队员之间的配合，达到训练的目的，最后可以多人进行训练。
完整视频演示
下一期，我们将介绍日本五人制足球教学第五期，欢迎大家继续关注，如果您觉得视频对您有一定的帮助，翻译不易，麻烦您点赞或者转发，谢谢您的观看，欢迎您继续关注核子体育！
