正确的拿板是后三指拢住，顶住板身。拇指放松，食指扣住拍肩膀，这样方便撞击发力。
另一个常见的问题是在身体侧面击球。
来球有时离身体较远，伸手够着球打。比如在身体左侧，胳膊弯曲弹打。这样造成了方向不容易控制。
直板推挡，是直着向前的发力，正面撞击。
解决办法并不难，脚下左右移动。身体正对来球，前臂自然向前发力即可。
这也是脚找球的典型应用，总用手去找球，胳膊动作各式各样，自然也就不稳定。
推挡技术并不难练，相对横打要容易学习，而且加力与减力，直线与斜线混合使用，很多铁推也不容易打赢。
单晓娜的技术比较适合业余爱好者学习，如果横打学习较困难，多练习推挡。配合正手拉，正手攻，同样可以提高自己的水平。
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