足球比赛有几个令人惊奇的地方，比赛的几个方面使从传球到进球和铲球的每一点都令人兴奋。即使对于不是足球迷的人来说，这项比赛也很有吸引力的一个方面是带球。
盘带是比赛的一个方面，它将主导球员与普通球员区分开来。将球带过防守球员的能力是成为一名更好的足球运动员的重要组成部分。速度、平衡、耐力、敏捷性和身体控制是使足球运动员成功带球的重要因素。这个想法是让足球运动员的带球技巧成为第二天性，所以当时间出现时，他们自然会针对特定情况执行必要的动作。
作为一名愿意成为一名成功足球运动员的球员，你必须掌握比赛的方方面面，尤其是带球。比赛历史上最伟大的球员，像贝利、梅西、马拉多纳、齐达内、罗纳尔迪尼奥、克里斯蒂亚诺罗纳尔多等许多球员都与众不同，因为他们知道如何使用各种不同的方式以闪光的方式将其他球员甩在后面。创造性的带球动作。他们擅长运球不仅仅是因为他们有天赋，而是因为他们在每次训练中都付出了 100% 的努力。
作为一名足球教练，带球是您必须在足球训练中融入的最重要的足球训练类型之一。
一个足球运动员不能忘记的关于带球的基本定义是，带球是一种在你经过对方时让球远离对方的艺术。
要成为球场上的统治者，您必须能够控制脚下的球并在球场上随心所欲地移动。这就是顶级球员所做的，他们可以在球场上随心所欲地去任何地方，他们创造了一些人无法找到的空间，而这一切都是因为他们出色的带球技巧而成为可能。
至关重要的是，所有足球教练都提供练习，以帮助他们的球员培养出色的控球能力并在此过程中发挥创造力。
10 项带球训练，让你从菜鸟变成职业球员
1. 直锥练习
以最快速度通过直锥
目标
训练的目的是帮助球员以较快的速度控球，这是优秀带球手应具备的属性。这将有助于他们对球的触球和控制。
设置
10 个圆锥在一条直线上等距。距离可能在 0.8m 到 1.5m 之间。
执行
➢ 教练员吹哨时站在边线，以极高的速度将球踢向站在第一个锥体旁的球员。
➢ 球员必须控制好球并开始带球穿过锥体。
➢ 球员练习双脚内侧、双脚外侧带球通过锥体；右脚内侧和外侧；左脚内侧和外侧。
➢ 在到达最后一个锥体时，球员必须快速接触球并以最快的速度回到第一个锥体。
➢ 按照教练的指示重复。
辅导技巧
演练必须全神贯注。这种训练将帮助球员在压力下也能更好地控球。
2. 前后锥练习
目标
训练的目的是帮助球员在带球时保持坚韧。演练还有助于提高球员的身体素质和比赛过程中的转身。
设置
在一条直线上至少有 5 个等距的圆锥体。距离可能在 4-5M 之间。
执行
➢ 这个练习有两种形式，一种是球沿直线运动，另一种是球运过锥体。
➢ 第一个，从第 1 个锥体开始，带球冲刺到第 2 个锥体。转身冲刺回到第 1 个锥体。转身冲刺到第 3 个锥体，回到第 1 个锥体，依此类推。
➢ 第二个，从第 1 锥体开始，带球冲刺，带球通过第 2 锥体。转身冲刺回到第 1 锥体。转身冲刺，带球到第 3 锥体，回到第 1 锥体，以此类推在
➢ 一旦你到达所有四个锥体并回到锥体 1，在开始下一组之前休息 30 秒。
辅导技巧
演习必须在非常高的能量水平下进行。在做其他事情之前必须重复它。
3. 一对一可控带球练习
