接球后可以不运球直接接三步么

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-25 14:00:48

刚发过弱侧手的练习内容后,很多兄弟回复说左手上篮的脚步不会

也怪兄弟我考虑的不周全,没有把脚步给大家安排明白

今天咱们就单说一下左手上篮的对应脚步!

接球后可以不运球直接接三步么,(1)

首先大家要清楚左侧合球起步的同时要先出左脚,这是非常重要的一点

否则习惯性先出右脚的话不是顺拐就得走步

接球后可以不运球直接接三步么,(2)

接下来这三种练习方式不一定适合所有人,但是帝哥我就是这么练成的!

【1】原地起步上篮

在篮板左侧上篮起步的位置站好,起步前站姿为左脚在后右脚在前

双手持球不运球,直接先迈左脚起步三步上篮,这项练习可以先熟练脚步

接球后可以不运球直接接三步么,(3)

【2】接球起步上篮

找个基友在一侧帮你传球(没基友的单身狗就自己抛吧)

从左侧跑至起步位置时接球,同时迈步上篮,迈步前自行调整成练习【1】中的起步站姿

接球后可以不运球直接接三步么,(4)

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