“举手投”动作分解
2、捧手投
捧手投要求小孩将物体捧在肚子前方，使用双手将物体向前掷出。
- 这个动作不需要孩子蹲下，动作难度较小，适合女生做练习。
- 捧球扔出去时，不要让小孩一直朝下方掷出，要鼓励儿童使用力量尽量从上方投；
- 在训练过程中可画出一个目标线，鼓励孩子将球掷得更远。
“捧手投”动作分解
3、单手投
单手投要求儿童使用一只手臂将球体掷出，更加侧重动作的连贯性。
- 由于单手投对力量、协调性的要求更高，因此需在举手投等双手投掷动作掌握后再进行练习。
- 在单手投练习时，要将动作分解练习：侧身-迈腿-转体-投掷。
- 在练习这个动作时，家长需根据孩子身体情况，选取质量适中的球体，否则易对孩子造成伤害。
“单手投”动作分解
多人投掷竞技性强，家庭游戏促进亲子关系当孩子通过单人练习，对投远动作练习熟悉后，就可以利用家庭游戏的方式来练习投准技能了。
1、滚接球
- 父母首先向孩子介绍动作要领，爸爸和妈妈可以先试玩一次，给孩子进行示范。
- 滚接时要让孩子蹲下将球沿地面滑向对方，注意教会孩子用力量球体运动方向。
- 待两人一组练习熟练后，就可以让更多的家长成员参与进来按照图示进行滚接练习。
“滚接球”游戏示意图
2、传接球
- 父母先和孩子单独练习传接球动作，教会孩子如何按照既定方向传球，并能接住对方来球。
- 掌握传接技能后，可以让孩子站中间，其他家庭成员围成圈，依次和孩子完成传接动作。
- 若孩子已满5岁，掌握一定的逻辑思维能力，可按照姓名、数字等规律决定传接顺序。
