坐着胯下运球方法,胯下运球连贯方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-30 22:45:09

相信你们跟我一样,为了打球打得更好,我们都会练习运球。像胯下运球,转身,变向等动作幅度较大,往往也都需要较宽阔的场地空间,但有些时候因为各种原因我们没办法出去练球,只能待在家里,这时你就需要坐着练习篮球的方法了(蹲坐式运球),让你不需要大场地,空闲时间也能增加球性。

坐着胯下运球方法,胯下运球连贯方法(1)

坐着胯下运球方法,胯下运球连贯方法(2)

一:双腿复合运球

这是比较简单基础的蹲坐式运球方式,初学者在不熟悉的情况下,可以先不必换脚练习,只需要坐好,双脚90度留出空间,来回练习运球即可。

坐着胯下运球方法,胯下运球连贯方法(3)

在熟悉了基本的蹲坐式运球之后,我们就可以来到复合运球了。坐在椅子上双脚打开,大致与肩同宽。

坐着胯下运球方法,胯下运球连贯方法(4)

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