在足球场上，为了取得控球权，冲撞往往是少不了的环节，但是冲撞必须把握一个“度”，不能让对手受到伤害，所以“合理冲撞”这个名词就应运而生了。
首先，先来认识一下合理冲撞规则：
冲撞的目的必须在于控球或抢球。所以球必须是在球员可控制的范围之内（一般是1-2米）。
冲撞时，人必须向球跑动，也就是说必须是以球作为目标。
冲撞时臂部必须紧贴自己上体体侧。
冲撞的力量要适当，不得用力猛撞或做带有危险性的动作。
从规则的精神可以感受到，不允许猛烈的或带有危险性的冲撞动作发生，这对保护运动员的身体健康是必要的。足球竞赛是在快速和激烈争夺中进行的，因此，队员之间经常发生身体接触。由于接触的方式不同、情况不同，动作不同，所以判罚也不同。在接触方式上有一种规则允许的“合理冲撞”，这个规定系指球在双方都有可能抢到的情况下，可以用肩部做适当的、不带危险性的动作冲撞对方肩部。肩部是指肩至肘关节的部分，也就是大臂，进行冲撞时，上臂不能张开，必须靠拢上体，绝不能用肘冲撞。
合理冲撞是有其条件的，不是什么时候什么条件下都可以冲撞，下面介绍两种合理冲撞动作：
一、双方队员并肩往前跑，并追一个球，队员A用肩冲撞B的肩部，使其失掉控制球的条件。这种冲撞动作是合理的，因为球在双方队员控制范围之内，适时地用肩冲撞对方肩部，既不猛烈，也不带有危险性。
二、双方队员面对面站立，队员A抢球时用肩冲撞对方肩部，这是合理的冲撞。合理冲撞是为抢到球和控制球服务的。因此，不能片面地把合理冲撞和抢截分开。
比赛中多数冲撞动作是在跑动中或跳在空中出现的。因此，队员有时不可能丝毫不偏地用肩撞在对方肩部。这时，裁判员不能只按规则条文来判断，而要根据有意或无意犯规的原则判罚。对运动员来说，冲撞是经常遇到的，因足球比赛是在激烈对抗中进行的，既要不怕被冲撞，又要能合理地进行冲撞，这就要求运动员不但要有健壮的体魄，又要有高超的技和对规则深刻的理解，使冲撞合理，以达到控制球的目的。
从后面冲撞对方队员是犯规的行为，应判罚直接任意球。因为队员在场上看不到后面的活动，对从后面突然的冲撞没有戒备，极易造成受伤。它违反双方队员在公平的情况下进行合理冲撞的规定，所以规则禁止从后面冲撞。在比赛中，双方队员始终是在争球的过程中活动，如果前面的队员故意阻挡时，可以作适当的冲撞。但是，要注意“适当”二字，如果不适当，一下把人家撞了一个跟头，就不适当了。
比如，队员A控制球，他为了不失球，身体有意地左右晃动，企图用身体阻挡对方，不让后面的对方队员接近球。在这种情况下，后面的队员为了积极抢到球可以进行合理的身体接触。除此以外，一切从后面进行冲撞的行为都是犯规的，包括铲球。
比赛结果当然重要，但是绝对不能为了胜利而故意伤害对手，这样就失去了体育竞赛的意义，当年齐祖的铁头功固然勇猛，可是也给他的职业生涯划上了不光彩的一幕。
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