疫情还没有结束，广大羽毛球爱好者可以在家里也可以进行一些羽毛球练习，完成某项技术细节的突破，或是做一些针对性的练习。
在家可以进行基础性训练。比如每天进行挥拍练习，保持球感。
在练习时，一手持拍，以手腕为支点，绕圆或是八字都能很好地练习手腕的灵活性。在进行正手挥拍练习过程中，可单手持拍，抬至胸前高度，手腕尽量向上翻摆，然后上下挥动。而进行反手挥拍练习时，则以手腕为支点，左右挥拍。
挥拍时，注意大拇指的发力和食指的支撑，这是纠正动作的关键。学会运用手腕力量非常重要，因此在家可找一瓶矿泉水等物品握在手中，然后左右摆动，以此练习正、反手手腕的转动和发力。（据《北京日报》）
