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打篮球的人都有一个梦想，那就是扣篮。但是对于黄种人来说，不是每一个人都能行的，除了要有天赋以外，后天的努力训练同样重要！
但我们要注意，科学的训练方法很重要，千万不要操之过急，而去练一些危险动作导致受伤。今天就给大家分享一个安全的扣篮训练计划。
训练成果
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