兄弟们好，帝哥来了！
在身体素质无法提升的情况下，掌握正确的起跳技巧会帮你快速提高弹跳力
1.助跑
助跑时一定避免小碎步跑和跳着跑
也就是平时说的攒步子，这会让你在起跳前就泄掉很多力量
应该尽量正常地放松去跑
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