2.起跳方式
无论是单脚还是双脚，起跳前要快速屈膝降低重心
腿弯曲到自己最舒服发力的角度，然后力量在蹬腿的瞬间爆发出来
避免起跳前垫步小跳后才起跳，同样会泄力或者腿部弯曲角度过小或过大，都不利于发力
3.摆臂
很多兄弟都会忽略这一点认为弹跳只是腿有力就可以
弹跳是整体身体素质的展现，上肢的作用也至关重要
出色的扣将，摆臂都会非常有力，起跳前手臂尽量向后画圆摆至最大程度
蹬腿的同时用力向上摆动整个身体协调一起向上发力，才能跳的更高
怎样练扣篮（怎样练扣篮1.70米）
阅读全文>>2023-05-04 22:12:35
微信运动一键全赞（微信运动不小心点了赞怎么取消）
阅读全文>>2023-05-04 21:58:41
安装微信运动（微信运动下载及安装官方）
阅读全文>>2023-05-04 21:59:52
vivo x 27有指纹和无指纹（vivox27二手带指纹和不带指纹）
阅读全文>>2023-05-04 22:00:18
vivox27pro没有人脸识别吗（vivox27pro怎样人脸识别）
阅读全文>>2023-05-04 22:01:02
怎么练习扣篮零基础（怎么训练扣篮）
阅读全文>>2023-05-04 21:39:48
怎样均衡的练习扣篮（无器械怎样练好扣篮）
阅读全文>>2023-05-04 22:17:40
怎样才能快速练成扣篮（如何练扣篮最快方法）
阅读全文>>2023-05-04 21:38:29
四十多的女人是用bb霜还是粉底液（中年人用bb霜还是粉底液比较好）
阅读全文>>2023-05-04 21:48:31
粉底液和bb霜的区别用哪个比较好（公认最好的bb霜）
阅读全文>>2023-05-04 21:53:46
