羽毛球学习正手反手握拍教学重点,羽毛球反手握拍正确手法图解

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-04 23:18:39

我们一再强调,也是业余新手很难做到的,也是和高手们差距的地方,就是:在击球之前,我们握拍一定要放松自然,不能握得太紧,否则就会像抓小鸟一样,会把小鸟捏死,而握得太松又会让小鸟飞走。握拍自然才能使动作不僵硬,在击球瞬间才能通过紧握球拍爆发出力量。

其次,反手握拍,有两种形式。

第一,在正手握拍的基础上,把球拍外旋,拇指上提,食指收拢,拇指压住拍框的宽面,食指、中指、无名指和小指并拢。

羽毛球学习正手反手握拍教学重点,羽毛球反手握拍正确手法图解(5)

第二,在正手握拍的基础上,把球拍外旋,拇指上提,食指收拢,拇指压住拍框的内侧小棱边,食指、中指、无名指和小指并拢。

羽毛球学习正手反手握拍教学重点,羽毛球反手握拍正确手法图解(6)

再次,特殊握拍。上述的正、反手握拍法,对于高球、吊球、反手球、挑球、推球、抽球、挡球等比较用力击球的动作较为适宜。但特殊情况下,需要特殊握拍,比如网前的封网、搓球、勾球、扑球、拨球、接*勾球及被动放网。

羽毛球学习正手反手握拍教学重点,羽毛球反手握拍正确手法图解(7)

最后,想提醒新手们的是,握拍不要让手指靠得太紧,不要像握拳头,让掌心与拍柄之间留有空隙,食指不能伸直地按在拍柄上,当然也不要握得太靠上影响*球,还有不太明白的,可以现场找一个高手教一下就简单明了了。

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