双杠三练习新手怎么练,双杠三练习卷腹上不去怎么练

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-10 02:45:21

官兵在观摩中照镜子、会操中找差距,看清自己的短板和弱项,取长补短、相得益彰。

小竞赛——见红旗就抗、见第一就争

“加油!进佳!加油!进佳!马上就超越琪林了!” 在三公里的测试中,受到鼓舞的李进佳,卯足了劲儿发起赶超,一时间的爆发力和速度令人咋舌。5月份的“龙虎榜”争霸赛在一众呐喊声中进入了白热化,没有硝烟的“战味”,以及训练场内此起彼伏的助威声,丝毫不输闷热的天气,人人争当排头兵的训练热情洋溢在训练场内外。

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一场小竞赛活动,丰富了官兵的业余生活,有效缓解了官兵的紧张情绪,让官兵在浓厚的“比学赶帮超”氛围中,激发出个人和集体的无限潜力。

小检查——实事求是、对症下药

上等兵韦明,入伍前就读于广西警察学院,是中队公认的“正步小王子”。他通过观察发现,部分官兵存在发力姿势不对的问题,在多次提出意见建议后,中队让其担任中队的队列小教员,期间,通过不打招呼小演练、随机检查小考核等方式发现问题、解决问题。经过韦明短短一个月的训练,大家的队列水平又拔高了一个层次。

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“小检查”形式多样,可以是对某个动作的具体纠正,也可以对某一训练课目检验评估,以灵活多样的方式,以训代考、以考促训的同时不断激发官兵参训热情,真正夯实战斗力基础。

小讲评——实践出真知、总结出经验

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讲评,是对训练过程的回顾,更是激发训练热情的高效抓手。小讲评,区别于总结式研讨的大体量、大篇幅,三言两语精准“点穴”,直切痛点、对症下药。

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