羽毛球八种基本步法训练,羽毛球多球训练100个方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-10 21:37:51


五、小碎步



通过小的步法调整,找到更舒服的击球点去击球。【调整身体的时候用】


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小碎步的调整为了更好的找到击球点或者是为了稳定重心,小碎步解决的是一步到位中出现的稍微不到位的情况,利用小碎步快速的调整身体,找到更为舒适的击球点。


六、蹬转步



以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。


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多用于距离较近,能一步快速到位击球时。


七、大跨步



在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为大跨步。【经常用到】


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跨步通常作为每次启动后的最后一步,一定要蹬地跨出去。大跨步基本上算是每次移动时最后的结束步,以跨步结束,最后一步的大小离球的远近有很大关系,离的越远跨的越大。


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