背身拿球转身,是五人制常见的进攻方式,可以协助队友创造空间,或者自己单打转身完成射门,掌握全面的一对一技术是每个前锋需要掌握的技巧。
下面小编给大家分享一个一对一单打转身射门的技巧。
确认位置和距离
1.先确定防守队员的位置,尽量选择与防守队员同一直线。(图一)
上肢肘关节隔着防守队员胸部
2.当防守队员靠近时,利用上肢肘关节隔着防守队员胸部,保持控球主导位置。(图二)
利用手肘和后臀倚住对手
3.当防守队员试图再向前紧压抢球时,利用手肘和后臀倚住对手。(图三)
手肘和臀部一起用力完成转身
4.抓住时机,手肘和后臀同时用力,挤开对手完成转身。(图四)
这个训练,背身拿球转身的时机尤为关键,需要不断练习才能正确掌握,下肢的力量和重心起重要的决定性因素。 如果您喜欢我们的分享,欢迎您继续关注或者转发,核子体育需要您的支持,谢谢!